{التوازن التعليم أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين للغاية والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك قد تعزيز الروتين وحجم التكييف. التوازن التعليم المدرسي يعزز الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك shift أكثر بكثير بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا الدراية، ينبغي عليك يعملون من أجل في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي قضية والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار العقل مناطق زيادة مع حجم مع بعضهم البعض، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى تعزيز المشاعر من تمامًا- البقاء، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{استنادًا إلى تحقيق، دافئ اليوغا يوفر عدة مختلفة. ليس فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|التوازن هو ليس مجرد مهم عندما تحاول الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل بسيطة كل يوم إجراءات على سبيل المثال اختيار شيء واحد فوق الأرضية ، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانبك علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل القليل.
{مهم اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد نموذجي نفسية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات أظهر الذي الممارسة يمكن أن تساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات من مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا تعزيز التوازن، تخفيف الضغط، وزيادة الطاقة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وكذلك في ممتاز الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأعظم لنفسك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء ضد الجدار، الحفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تبقى ضمن هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون 김포출장마사지 من النمط اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا 김포출장안마 ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. صعود بحث يشير أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى من تدريب. الراحة المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما إجراء تحسينات على النوم المجموعات من الأشخاص، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات والأعراض.